بسیاری از ورزشکاران مکمل اچ ام بی مصرف میکنند. اما اچ ام بی چیست؟ اچ ام بی (HMB) مخفف بتا هیدروکسی بوتیرات (Beta hydroxybutyrate) بوده که از آمینواسید لوسین که آمینواسیدی ضروری است، ساخته میشود. این ماده خاصیت آنتی کاتابولیک دارد؛ یعنی از تجزیه پروتئین عضلات و در نتیجه تحلیل آنها جلوگیری میکند. اچ ام بی همچنین ساخت پروتئین عضلانی را تحریک کرده و در کمک به افرادی که کاهش توده عضلانی دارند، موثر است.
سه دسته از افراد مصرف کننده محصولات HMB هستند: 1. بدنسازان؛ به دلیل تحلیل زیاد عضلانی که بر اثر ورزشهای سنگین دارند 2. سالمندان؛ به دلیل افزایش تحلیل عضلات در سنین بالا 3. بیماران با تحلیل عضلات و کاهش وزن مثل مبتلایان به کاشکسی (cachexia یا تحلیل عضلانی)، سرطان، ایدز و... .
اچ ام بی پرو اس ان ان ساخت ایران بوده و توسط شرکت سونا طب پارسه تولید شده و در قوطیهای 90 عددی عرضه میشود. این محصول در هر دو دوره کات و حجم مصرف میشود؛ اما اثر آن در دوره کات و چربیسوزی به دلیل جلوگیری از تحلیل عضلات فواید بیشتری دارد.
منابع طبیعی اچ ام بی میوههای مثل گریپ فروت است که مقادیر کمی از این ترکیب را دارند؛ بنابراین نمیتوان مقادیر زیادی از اچ ام بی را از منایع طبیعی دریافت کرد.
